Lihavuus - Ravitsemus

Anonim

teho

teho

liikalihavuus

Kuinka arvioimme ylipainoa ja liikalihavuutta Kaikkien rasvojen määrä ei ole yhtä suuri Paino maailmassa: joitain tietoja liikalihavuuden leviämisestä maailmanlaajuisesti Painon riskit Lihavuuden syyt Lihavuuden ehkäiseminen Lihavuuden hoito Muuttuvat elämäntavat Elämäntavat Hoito kirurginen hoito
  • Kuinka ylipaino ja lihavuus arvioidaan?
  • Kaikki rasva ei ole yhtä tasaista
  • Paino maailmassa: joitain tietoja liikalihavuuden leviämisestä maailmanlaajuisesti
  • Painoriskit
  • Syyt liikalihavuuteen
  • Lihavuuden ehkäisy
  • Lihavuushoito
  • Muuta elämäntapoja
  • Lääkehoito
  • Kirurginen hoito

Painonnousu maailman väestössä on ollut jatkuvasti tiedossa jo useita vuosia, koska on yhtä vakaata tosiasia, että ylipaino johtaa elämänlaadun heikkenemiseen ja, jos se on johdonmukaista, myös elinajanodotteen alenemiseen. Aikaisemmin liikalihavuutta on kuitenkin usein pidetty ihmiskehon morfologisena variaationa kuin todellisena sairautena, ja vasta noin 30 vuotta sitten lääkärit ja tutkijat käsittelivät sitä vain marginaalisesti. Ainoastaan ​​viimeisen 25 vuoden aikana, lukuisten ja tärkeiden epidemiologisten tutkimusten ansiosta, kansainvälinen tiedeyhteisö on määrittänyt sille todellisen patologian.

Maailman terveysjärjestö katsoi vuonna 1997, että ylipaino ja liikalihavuus olivat niin laajat, että se ansaitsi vähintään yhtä paljon huomiota kuin muut kansanterveyteen liittyvät kysymykset, kuten aliravitsemus ja tartuntataudit. Itse asiassa liikalihavuus ja ylipaino sekä kasvava asteittain länsimaissa leviävät myös alueilla, joilla heillä ei ole perinteisesti ollut poissaoloja. Vuonna 1998 Kansallisen terveysinstituutin laatimissa lihavuuden diagnoosin ja hoidon ohjeissa todettiin, että tämä tila on toiseksi ennaltaehkäisevä kuolinsyy tupakoinnin jälkeen teknisesti edistyneissä maissa.

Ylipainon aiheuttamista terveysriskeistä on yleisesti sovittu: elinajanodote pienenee suhteessa painon asteittaiseen nousuun. Ei kuitenkaan ole selvää, onko lihavuus itsessään riskitekijä vai johtuuko siihen liittyvistä komplikaatioista ja patologioista. On varmaa, että rasvan jakautumiseen tietyillä kehon alueilla liittyy suurempia riskejä: esimerkiksi kertyminen vatsan alueelle liittyy lisääntyneeseen sydän- ja verisuonisairauksien, tyypin 2 diabeteksen, ennenaikaisen kuoleman, rinta- ja rintasyövän riskiin kohdun endometrium.

Valitettavasti tämän sairauden hoitaminen johtaa huomattavasti terveydenhuollon menoihin vaikuttamisen lisäksi epätyydyttäviin tuloksiin. Meillä on kuitenkin saatavana joitain tehokkaita työkaluja: elämäntavan muuttaminen ruokavalistuksella ja ruokavaliolla, fyysisen aktiivisuuden lisääminen ja tietyissä tapauksissa psykologinen tuki, farmakologinen tuki ja leikkaus. Eri resursseja on kuitenkin käytettävä oikein ja järkevästi.

Palaa takaisin valikkoon

Kuinka ylipaino ja lihavuus arvioidaan?

Termit, kuten liikalihavuus, ylipaino ja alipaino, ilmestyvät yhä useammin tiedotusvälineissä, ja ei ole päiviä, jolloin televisio, lehdet tai sanomalehdet eivät osoita suurelle yleisölle viestiä painoongelmista. Olipa kyseessä liikalihavuuden globaalin leviämisen häiriö tai tämän taudin puhkeamiseen osallistuvan geenin löytäminen, mahdollinen lääkehoito tai ihmeellinen ruokavalio, sillä ei ole merkitystä; painokysymys on väestön hyväksymien joukossa.

Yleisön tietoisuus näistä aiheista on tärkeää, mutta usein tapahtuu, että viestien vastaanottajia ei tavoiteta, koska normaalipainon ja liikalihavuuden käsitys on erittäin subjektiivinen, ja harvoin jotkut kokevat itsensä vain vankasta perustuslaista, kun he sen sijaan esittävät jo patologia. Televisio- ja painettujen viestien tekeminen joskus riittämättömäksi on ennen kaikkea se, että niiden mukana olevat kuvat edustavat yleensä "suuria lihavia" aiheita, joiden volyymit muistuttavat enemmän Boteron teosten hahmoja kuin todellisuutta. Joten tapahtuu, että ihmiset, jotka ovat jo liikalihavia, eivät ymmärrä heitä olevansa ja sanoman perusteella he todellakin tunnevat helpotustaan ​​tunnistamatta itseään ongelmaan.

Painon karakterisointi alipaino-, normaali-, ylipaino- ja liikalihavuusluokkien mukaan on sen sijaan erittäin tarkka ja voidaan laskea yksinkertaisella kaavalla; se on niin kutsuttu kehon massaindeksi tai painoindeksi (BMI), jota nyt pidetään parhaana parametrina kehon painon arvioimiseksi, koska sillä on korkea korrelaatio kehon rasvan läsnäolon kanssa, määritetty vertailumenetelmillä.

Tämä tarkoittaa, että mitä korkeampi BMI, sitä korkeampi on rasvan prosenttiosuus kokonaispainosta. BMI: n merkitys on ennen kaikkea tosiasiassa, että kehon massaindeksin kasvaessa vastaa lisääntynyt riski sellaisten patologioiden, kuten diabeteksen, verenpainetaudin, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, kehittymiselle, mutta ennen kaikkea kuolleisuuden riski.

Vaikka BMI on erittäin luotettava parametri painoarvon tai painovirheen määrittämiseksi useimmilla koehenkilöillä, se ei ole täydellinen kaava; erityisissä olosuhteissa se voi itse asiassa yliarvioida tai aliarvioida rasvan läsnäolo.

Esimerkiksi kehonrakentajalla tai urheilijalla, joka harjoittaa voimaurheilua, kuten painosuihkua, rugbyä, amerikkalaista jalkapalloa, voi olla paino ja siksi korkea BMI johtuen lihaksen huomattavasta kehityksestä huolimatta siitä, että sillä ei ole ylimääräistä rasvaa. Päinvastoin, ikääntynyt ihminen ei ehkä paina tarpeeksi päästäkseen liikalihavuusvyöhön, mutta rasvakomponentti voi silti olla liiallinen lihaskomponentin puutteen vuoksi.

Siksi BMI: n tulkintaa ei voida erottaa potilaan kliinisestä arvioinnista, koska se ei tarjoa tietoja kehon koostumuksesta; erityisesti sen tulisi liittyä vatsan ympärysmittauksen mittaamiseen sekä komorbiditeetin ja perehtymisen arviointiin.

Palaa takaisin valikkoon